In einer Welt voller Hektik bietet dieser Workshop einen inspirierenden Morgen, um die eigene Stimme auf eine neue, tiefere Weise zu entdecken. Durch Übungen aus Gesangspraxis, Stimmtherapie sowie Achtsamkeits- und Meditationsmethoden wird ein ganzheitlicher Zugang zur Stimme geschaffen. Ziel ist es, das Bewusstsein für Körper und Klang zu fördern, Blockaden zu erkennen und die Stimme als Ausdruck innerer Kraft zu erleben.
Bildungsziele:
• Bewusstsein für Stimme und Körper schärfen
• Blockaden erkennen und überwinden
• Achtsamkeit und Klang verbinden
• Selbstbewusstsein und Ausdruckskraft fördern
Lerninhalte:
• Klang- und Körperübungen
• Achtsamkeits- und Meditationsmethoden
• Gesangs- und Stimmübungen
• Techniken zur Stimmöffnung und Blockadenlösung
Start: Sa., 18.04.2026
Uhrzeit: 09:00 – 11:00 Uhr
Ort: Dattenbergstr.24, 78050 Villingen-Schwenningen, Raum 27, Saal
Kursleitung: Alice Böhm
Kursentgelt: 24,00 €
Kurs-Nr.: 26130104
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Meditationskissen (wenn vorhanden).
Finden Sie zu Ihrer inneren Ruhe! Dieser Kurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Ich führe Sie Schritt für Schritt durch leichte, praxisnahe Übungen, um den Alltag gelassen zu bewältigen. Besonders für Anfänger und Wiedereinsteigerinnen geeignet, vermittelt der Kurs Techniken zur Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannung.
Bildungsziele:
• Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit kennenlernen
• Körperwahrnehmung verbessern
• Entspannungstechniken im Alltag integrieren
• Gelassenheit und inanere Ruhe fördern
Lerninhalte:
• Einfache Meditationsübungen
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Atem- und Entspannungstechniken
• Körperwahrnehmung und Stressabbau
Start: Do., 21.05.2026 (5 Termine)
Start: Do., 18.06.2026
Start: Do., 25.06.2026
Start: Do., 02.07.2026
Start: Do., 09.07.2026
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: VHS Villingen, Dattenbergstraße.24, Raum 27, Saal
Kursleitung: Alice Böhm
Kursentgelt: 60,00 €
Kurs-Nr.: 26230103A
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Meditationskissen (falls vorhanden).
Ihre Auszeit für mehr Gelassenheit! Dieser zweistündige Workshop bietet Ihnen den Raum, die Sinne zu schärfen und ganz im Moment anzukommen. Mit gezielten Übungen vermittle ich Ihnen praxisnah, wie Sie Ihre Achtsamkeit stärken und innere Ruhe finden. Nehmen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken als Handwerkszeug mit in Ihren Alltag.
Bildungsziele:
• Bewusstsein für Stimme und Körper schärfen
• Blockaden erkennen und überwinden
• Selbstbewusstsein und Ausdruckskraft fördern
• Achtsamkeit und Klang verbinden
Lerninhalte:
• Klang- und Körperübungen
• Achtsamkeits- und Meditationsmethoden
• Gesangs- und Stimmübungen
• Techniken zur Stimmöffnung und Blockadenlösung
Start: Sa., 23.05.2026
Uhrzeit: 09:00 – 11:00 Uhr
Ort: VHS Villingen, Dattenbergstraße.24, Raum 27, Saal
Kursleitung: Alice Böhm
Kursentgelt: 24,00 €
Kurs-Nr.: 26230104
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Meditationskissen (falls vorhanden).
Entdecken Sie Ihre Stimme neu! In diesem Workshop verbinden wir Gesangspraxis, Stimmtherapie und Meditation zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Inmitten der Hektik des Alltags schaffen wir einen Raum, um Blockaden zu lösen, das Bewusstsein für Körper und Klang zu schärfen und Ihre Stimme als Ausdruck innerer Kraft zu erleben.
Bildungsziele:
• Bewusstsein für Körper und Atem schärfen
• Bewusstsein für Achtsamkeit
• Selbstbewusstsein und Ausdruckskraft fördern
Lerninhalte:
• Körperübungen
• Achtsamkeits- und Meditationsmethoden
• Yin Yoga Übungen
Start: Sa., 11.07.2026
Uhrzeit: 09:00 – 11:00 Uhr
Ort: VHS Villingen, Dattenbergstraße.24, Raum 27, Saal
Kursleitung: Alice Böhm
Kursentgelt: 24,00 €
Kurs-Nr.:26230105
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Meditationskissen (falls vorhanden).